Rückengerechtes und gelenkschonendes Herzkreislauftraining mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Sturzprophylaxe und anschließendes Stretching. Frauengymnastik. Ganzkörper Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten wie Bälle, Hanteln, Stretching uvm.

Trainingszeiten:
Dienstags 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Alles was Spaß macht hält jung. Wir in der Seniorensportgruppe treffen uns mit viel Spaß zum gesunden Bewegen und Üben mit und ohne Handgeräte. Ebenso machen wir kleine Gleichgewichtsübungen und einfache Denksportaufgaben. Alles mit Spaß. Denn auch Lachen und Gespräche miteinander gehören hier in der Gruppe dazu.  Wir sind keine Leistungssportgruppe, jeder macht so wie und so viel er kann. Wer Nachmittags Zeit hat ist herzlich Willkommen zum Vorbeischauen, zum Mitmachen und dabeizubleiben. Es lohnt sich!

Trainingszeiten:
Montags 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr